Selvom det er mange år siden, du sidst har været en tur, er der noget ved sommeren, der bare giver dig lyst til at hoppe på to hjul og komme udenfor. Til de af jer, der måske har brug for et lille råd, inden de kommer tilbage på vejen, har vi indhentet vores venner kl Offentlige cykler for at give dig deres tips til sommercykling.
Hvilke tips har du til en, der ikke har taget sin cykel ud i et stykke tid?
Alle cykler fortjener lidt TLC. Offentlige cykler er designet til at være så pålidelige og plejefrie som muligt, men ligesom alle maskiner rækker lidt vedligeholdelse langt. Her er vores bedste tips til at holde din cykel kørende i tip-top form og holde dig kørende sikkert.
1. Pump dine dæk op. Det vigtigste stykke vedligeholdelse er at holde dine dæk fyldt op. I modsætning til biler, der kan køre i årevis uden en indsprøjtning af luft, har cykeldæk brug for ekstra luft så ofte som hvert par uger. Når vejret skifter, mister alle dæk noget tryk. Sørg for altid at holde dine dæk pumpede op, så du får en behagelig, jævn og sikker tur. 60-80 PSI er standarden for de fleste hybridcykler.
2. Rens og smør din kæde. Cykelkæder kan lide olie - det holder dem glade, lydløse og glatte i mange år fremover. Det kan virke rodet, men det er egentlig ret simpelt. Alt du behøver er noget kædesmøremiddel (fra din lokale cykelbutik) og en gammel klud eller t-shirt.
3. Tjek dine bremser og kabler for slid. Af indlysende grunde er pålidelige bremser den vigtigste sikkerhedsfunktion på din cykel. Løft dit forhjul op og giv det et spin for at sikre, at puderne ikke gnider mod fælgen. Derefter skal du tjekke dine bremsekabler og overveje at udskifte dem, hvis du finder flosser eller rust. Disse justeringer er ikke for novice, så du bør overveje at tage din cykel til din lokale butik for at få hjælp.
4. Sikkerhedstjek boltene på din cykel. Selv en korrekt spændt bolt kan med tiden løsne sig. Brug en unbrakonøgle til at kontrollere hver bolt på cyklen, og vær særlig opmærksom på frempinden, fenderen og tandstangsboltene. Der er ingen grund til at overspænde disse bolte, da dette også kan forårsage problemer, men sørg for, at alle møtrikker er godt sikret.
5. Sikkerhedstjek din hjelm. Det er altid vigtigt at beskytte din noggin - du bør tage et godt kig på din hjelm af og til for at se, om den trænger til udskiftning. Se efter revner eller slid langs skallen og foringen. Små revner vil indikere aldring, og at det er tid til en udskiftning.
Nogle tips til at holde dig kølig på sommerture?
At køre på din cykel i varme vejrforhold kan virke skræmmende, men den gode nyhed er, at du ikke behøver at være en "hardcore" cyklist for at gøre det. Der er nogle enkle ting, du kan gøre for at holde dig kølig på disse sommerture.
1. Gå tidligt eller om aftenen. En fantastisk og meget oplagt måde at slå sommervarmen på er at undgå at ride i de varmeste perioder på dagen. Der er masser af dagslys om sommeren, så overvej at tage tidligt ud eller sidst på dagen, når UV-indekset er det laveste.
2. Klæd dig på efter vejret. Mens der er tonsvis af teknisk tøj til cykling, du kan købe, har du ikke rigtig brug for det meste af dem til kortere ture. Overvej at bære lag, der er mere åndbare, eller som hjælper med at transportere sved væk. Din tøjfarve kan også være et kritisk valg. Mørkere farver har en tendens til at fange i stedet for at reflektere varme, så vælg hvide og lysere farver. Letvægtssokker og en åndbar hjelm med visir er også altid et must!
3. Hold dig hydreret før, under og efter. Smid en kold flaske eller to vand i dit flaskebur eller din cykeltaske, så du nemt kan få adgang til det, mens du er på farten. Under din tur, prøv at indtage mindst en flaske vand hver time og sørg for at hydrere grundigt før og efter din tur.
Nogle lokale yndlingsture at dele?
Ugentligt “Smørlap” ride i San Francisco har altid været en personlig favorit. Denne førerløse tur tilbyder et afslappet tempo med en roterende liste over stamgæster hver onsdag og byder nye ryttere velkommen når som helst. Det er en moderat 17-mile sløjfe, der tager dig gennem en del af den ikoniske "49-Mile Scenic Drive", langs kysten, gennem Golden Gate Park og Presidio. Det fanger virkelig meget af den skønhed, byen har at byde på, og det er også en fantastisk mulighed for dem, der ønsker at maksimere deres ridetid før eller efter arbejdsdagen.
Klar til at tage på vejen? Glem ikke din hjelm!
